早晨到底是吃过早点后锻炼好,还是吃早点前锻炼好呢?间隔时间又是多长?谢谢大家

当然是吃早点后锻炼好了,空腹锻炼当然不好,会低血糖不说
而且对你的身体也没好处
当然你早点可以少吃点,但一定要记住吃好,不一定要吃饱
还有就是早点中尽量喝点牛奶或豆制品
不要以为不吃早点等锻炼回来就会减肥胃口大开
这样是不对的,反而会造成你的胃和胆囊不好,而且会有变胖的几率

早上起来喝一点水后5分钟开始锻炼效果最佳。

以我多年的锻炼经验：早上锻炼身体要在吃早饭之前，但是要注意不能过于长时间剧烈运动，可以慢跑！打打太极拳，练练剑等。
早上5：30到6：00是最佳锻炼时间！