早晨锻炼身体打篮球是在吃早点前好还是吃早点后好?

建议是在吃早点前打篮球。
　　要知道，饭后剧烈运动是不好的。如果饭后进行剧烈运动，就会使本来应该送到消化器官的血液分散到全身各处的肌肉之中，使得消化液分泌减少，给消化和吸收带来困难。 饭后进行剧烈运动，还会震荡装满食物的肠胃，引起肚子疼。一般来说，运动要在饭后半小时至一小时以后进行较为合适。剧烈活动最好在一个半小时以后再进行。
　　早上起来后先空腹喝一杯淡盐水，然后吃几块饼干或者是少吃点面包之类的，然后再慢慢走出去，歇一会儿再打篮球。经过一晚上的休息，肠道里已经没有可以提供能量的食物了，此时如果不及时摄入能量，再加上剧烈运动的话，很容易出现严重的低血糖的情况发生，所以建议少量进食后再考虑运动的问题。

人们总是担心空腹运动会因体内贮存的糖原大量消耗而发生低血糖反应，如头晕、乏力、心慌等，但据一些健康杂志及一些研究中得知：
饭前1-2小时(即空腹)进行适度运动，有助于减肥。这是由于此时体内无新的脂肪酸进行脂肪细胞,较易消耗多余的，特别是产能的褐色脂肪，减肥效果优于饭后运动；另外由于运动量适宜，热能消耗较少，体内贮存的糖原足够使用，不会影响健康。

不要空腹做运动,这样会是你血糖含量减低,容易引发头晕等一系列毛病.建议你早上吃点面包,喝些牛奶30分钟后再出门运动,这样才会不以身体健康为代价来运动

应该前好吧！

是要吃点东西啊。