为什么我运动完肚子和肩关节第2天会痛?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/16 12:50:47
我头一天晚上做了50个俯卧撑，为什么今天起来只要一用力肚子和肩关节就会痛？

的确是缺乏锻炼,一般第2天应该休息一下,开始时隔日运动,等酸涨感消失了,就可以连续了,但最好每周休息一次,或者少做一些.

那是因为肌肉缺乏锻炼，你坚持最多4—天就感觉不到了