我今年19,个头1.78,体重53KQ,上身好苗条,下头,不能看,好肥,求求广大公民帮帮想想减肥妙计,我磕头谢谢啦!快

怎么没有类似的减肥广告来给你宣传呀,我想如果他们看到的话一定会争先恐后做宣传的,那么多减肥药,减肥茶,减肥贴什么的,乱七八糟的,用哪个好呢,一个都别用,即使有点用,要么是假相暂时的,要么是对身体有害的,要么是性价比超低的,反正不要相信就是了,我反对社会上乱七八糟的减肥花样.
我不是专家,但我调查过身边人的减肥经历,也仔细分析过,减肥应该以自然,绿色为宗旨,不能急于求成,女孩子发胖以下肢为先,特别的大腿和臀部，长期不运动，常吃高脂肪的东西，当然会积累大量的脂肪．最好的办法就是多做腿部运动，要适量，不是过量，也不是轻微，脂肪的消耗是非常难的，要等脱水脱蛋白质，才会等到脂肪了，到时候人也差不多完完了，急不得．总之，我认为不要吃药，假的，医学界从来没有认定过一种减肥药，在这方面国家没管到位．只要有规律的生活，坚持锻炼十五分钟以上，注意腿部运动，爬楼，滑冰，跳舞都是不错的运动．米饭菜多吃点无所谓，少吃含油高的食物就行了．其它我没什么说的了．

我知道，我和你一样也是下身难看得要命了，我天天跑步也没有用，最后我想起了上学的时候有一项体育锻炼叫：挖跳。一蹲一起那样效果可好了，那样可以锻炼大腿肌肉。赶紧试试吧！