如何在健身房增加体力？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/15 20:14:35
我在健身房健身有2个月了， 深蹲85公斤 卧推60 做这些比较轻松，还有别的练习也还可以，都还要提高。
可是最近感觉体力不是很好，我想请教一下，除了跑步什么可以增加体力？多做深蹲可以吗？
谢谢一楼的回答，我想补充一些事，你说的畸形我看到过，的却很难看，他们自己也不知道，还杀比呵呵的练的起劲，我知道这个，所以没有一直的练习卧推，都是隔两天一次的，每次也不多5组吧。

卧推不是专业训练的话还是少做，容易造成上体的畸形发展，很影响身材，我在健身房见过不少做卧推做得上身发达下身瘦弱的人！很难看！但他们自己还不知道！

多运动吧