一天不大便等于三包烟的说法科学吗？

便秘是六腑功能减退，五脏功能失衡的表现，严重时导致机体功能紊乱，通常使人产生不适的感觉，出现腹胀、暖气、食欲减退、头晕脑胀、失眠、烦燥易怒，排便用力过度时出现肛裂产生痔疮等，从而导致心血系统疾病和五脏六腑发生病而危及生命。
　　病因之一：饮食结构不合理导致便秘，当今人类物质生活水平提高饮食偏于精细，粗谷杂粮、野菜、野果、野生水产、传统制作的食物已荡成无几。现代食品使人的消化功能无法承受。
　　病因之二：食品中含有的有害物质和化学元素导致便秘。目前人们所享用的食物大多使用了农药、化肥、化学激素等进行生长、杀虫、灭菌、防腐等。大量的食品中其中包括大米、面粉以及人们天天饮用的茶叶经国家抽检，农药的滞留物出现了严重超标，为何历来小孩体内寄生的蛔虫医院已多年未见，使药厂停止生产驱蛔药品，可想而知，毒素在我们的人体内已经积聚了多大的量，这些有害身体健康的物质直接危害着五脏六腑正常的运行功能。
　　病因之三：运动量减少也是导致便秘的根源之一。人们在享受越来越舒适的环境下工作。劳动强度大的工作已被现代化的装备所取代。即使干体力劳动的，时间短，工作量也不是很大。大部分人群的体力劳动与人体所需要的运动量是不够的。特别有很大一部分人座办公室的。平时没有体力劳动又不参与家庭劳动和体育锻炼，以车代步、饭来张嘴、衣来伸手不知不觉中养成了一种懒惰习惯，久而久之，五脏六腑没有一种辅助的运动也促使着便秘的形成。
　　便秘从病理的角度来理解是六腑的关系。但六腑又直接影响到五脏，根据现代科技测试我们人每天生活从饮食、饮水、呼吸进入胃肠道，呼吸系统的细菌约1—3亿个左右。通过人的自身免疫功能和脏腑功能将一大批细菌在体内杀死。另有很大一部分储存在糟粕中的细菌就需要在通便时排出体外。如果不能正常通便，俗话讲“一天不大便等于三包烟”危害极大。根据人的肠胃应具有的功能，每次进入胃肠的食物通过胃、大小肠、胆、肾的功能一般在六小时内完成发酵、消化、吸收、分离过程。发酵、消化产生的浊气和糟粕（浊气为屁，糟粕为大便）被排出体外，难惯中国有句古话语“连屁都没有一个”。在二十多年前，往往会有人放出一个很响并带有节奏的屁放出来，引起轰动大笑，这种现象已经消失了。根据人的生命需要饮食和通便是第一需要。饮食和通便正常就能保证五行平衡（五行：即心、肝、脾、肺、肾）五行平衡人就有活力，就有