练肌肉,有效果了,酸,能不能继续练?还是等好了后继续?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/25 04:25:49
同上

不能停
酸痛正是长肌肉的好时机

那是你刚练，大致休息三到四天就可以继续练了，那时你的酸痛就不会象以前那么重甚至没有了，你就可以天天练了。。。
。。

适当减轻运动量,但不能停止.

休息一段时间

歇一歇再练

歇一天在练