一个鸡蛋有多少毫升钙？

常用食物钙含量
　　（mg/100g可食部分）

　　食物名称
　　钙
　　磷

　　谷类及制品
　　大米 13 110
　　方便面 25 80
　　挂面（标准粉） 14 153
　　馒头（蒸标准粉） 18 136
　　面条（标准粉） 13 142
　　大米粥 7 20

　　干豆类及制品

　　豆腐 164 119
　　豆腐干 308 273
　　豆奶 23 35
　　黄豆 191 465
　　赤豆 74 305

　　鲜豆类

　　鲜蚕豆 16 200
　　鲜刀豆 48 57
　　黄豆芽 21 74
　　鲜毛豆 135 188
　　豌豆苗 59 41
　　扁豆 38 54
　　豇豆 27 63
　　土豆 8 40

　　鲜果类

　　桔 21-72 18-25
　　梨 1-18 5-31
　　苹果 2-15 1-14
　　葡萄 5 13
　　桃 4-10 2-21
　　香蕉 7 28

　　坚果类

　　花生仁（生） 39 324
　　白果 54 23
　　莲子（干） 97 550
　　山核桃（杭州） 133 220

　　禽肉类

　　猪肉（肥、瘦） 6 162
　　牛肉 9 172
　　羊肉（肥、瘦） 6 146
　　鸡肉 9 156
　　鸭肉 6 122

　　叶菜类

　　萝卜 36 26
　　竹笋 9 64
　　大白菜 69 30
　　菠菜 66 47
　　菜花 23 47
　　青菜 35-90 28-36
　　韭菜 42 38
　　马兰头 67 38
　　草头 713 78<