听说热瑜伽不能天天练,那瑜伽天天练可以吗?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/14 01:40:12
另外,在生理期可以练瑜伽吗?

依照自己身体的状态吧，刚开始时不要这么大的强度。在生理期可以练一些强度不大，自己身体状态能以承受的，我就是这样。

瑜珈的练习就是贵在坚持 而且瑜珈短时间内是不会起到效果的 再就是生理期尽量不要练难度较大的动作 柔合一些是可以 根据自己的身体量力而行