有必要去健身房吗？

如果有条件的话去健身房当然好，但是想省钱的话，就可以在家中健身也可以，我一直都是在家中健身，每天早上玩几十下臂力棒，晚上有时候做掌上压，现在我的胸肌和腹肌都有一点成果啦！可以控制胸肌跳动！

如果想要健身气氛，并能保证一周去三次的就去

我在家看盘练习 ，效果也很好

一天当中累积保持半小时的运动量就行

多看一些健身杂志也可以解决不少问题

我的经验是每天走路半小时一个月

瘦了7斤

我觉得自己在家或是在户外就可以了，我就是这样的。何必花钱呢。

如果自身条件允许的话,去健身房锻炼也不错.毕竟有专业的健身教练教会更好,千万不可急于求成，要根据自身的情况和身体素质的提高，并适当调整训练时间

看自身的条件了，其实户外运动也是一种很好的锻炼，但是在健身房里可以更好的锻炼肌肉