游泳完精疲力尽?该怎么缓解下

喝点佳得乐吧，那是运动型饮料，然后洗个热水浴，躺下休息，最好有漂亮MM来按摩一下哦，不爽才怪。

游泳别看不出汗,但其运动量是跑步的好几倍,你说你跑步半小时下来累吗? 肯定累吧,游泳半小时就更累了.楼上的是个好方法,对于很多运动疲劳来说,洗个烫点的澡是很好的缓解方法.

最好不要泡澡
巧克力热量高
吃香蕉吧
我都是这样的

吃香蕉吧,另外要晚上游

喝牛奶吧，既能补充电解质，又能补充能量，是消除疲劳的好办法。

泡个热水澡
吃饱后睡一觉~