什么情况下会痨枕，该怎么缓解疼痛？

睡觉的时候脖子扭到了啊

缓解就经常按摩，按压揉揉疼痛的地方
找中医告诉你疼的地方肌肉的起点的止点 进行穴位按摩
晚上睡觉的时候就不要枕枕头了，不习惯把枕头就弄的低一点

有个偏方：
找个小杆仗在火炉上烤热（稍微热点就可以了！不要烧着！）
在痨枕的地方擀擀就好了！