我12岁能做哑铃吗？

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/10 18:12:18

我12岁能做哑铃吗？有没有什么限制？我练二头肌和三角肌！有没有什么练法？教学？
8磅是多少公斤？我用的是7千克的！是不是重了点！怎麽练？动作！

可以啊，我就是啊，我现在很健康也没什么不好的啊

只要能连续做10个以上就不算过量
方法么就是连续做20个`休息一下`再做20个
练5-10组

可以,不过不要用太大的哑铃,8磅以下的就可以,注意不要过量

当然可以了，运动健身也要从娃娃抓起啊，哈哈
只要注意量就好了。

可以,不过不要过量

可以