这样减5.1前能减几斤

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/07 06:06:13
每天早上中午只吃水果，晚上偶尔吃，每天早晚上个20仰卧起坐，每天加起来溜达1个多小时，听音乐时会跟着唱唱跳跳，晚上睡觉前坐骑车的动作200下。（偶尔吃一点小吃，周六中午回到快餐店买洋葱圈）这样我5.1前能减多少？高人指点一下，不对的指教以下，谢谢

首先,中午要吃,最好吃粮食,只吃素菜都可以,但是千万别吃快餐. 晚上饿了可以用水果打发,实在熬不住也推荐吃粮食,但是在过了6点后就不要进食了. 水果也不要大量吃,推荐苹果香蕉和菠萝. 喝的东西就是水,不要喝任何碳酸饮料和果汁(鲜榨除外),可以适当喝酸奶,比如每天早上喝一杯酸奶(不要喝果味的,喝原味的).
这样坚持下来,一个月就可以瘦到差不多自己想要的结果哦.而且对健康影响也不大.你那样的计划,自己很难坚持,我是以亲身的经历回答哦!

天啦，真是魔鬼减肥法，估计没有人会受的了的，现在距离五一节还有40几天，如果天天这样的话估计你身体会受不了的，说不定会晕倒在大街上。这样减肥估计效果很快，起码可以减掉15公斤，也就是30斤。说不定不止

我认为能减10斤到15斤就差不多了.

那得看你现在的体重了~~
运动量还不够,应该适量多吃点,运动量加大点,这样会更健康~~~

效果不大，减肥要坚持。

能减个几十斤吧