原地怎么做暖身呢!谢谢

综合答案 就是上面所有的集合
你可以试一下
假若是在缺少粮食的情况下，最好的热身方式就是“睡眠”，
减少热量的损失，保持更长的生存时间！等待救援。

可做全身活动,柔软体操,舒展筋骨;接下来用跳绳来热身......

原地高抬腿跑

垂直跳100下

原地剧烈动,开始可以戴手套,帽,棉鞋,

空翻