悬垂能帐个吗?(玩单杠)?

不但不能,还会肌肉拉伤.你还会再长的.加油!

对与长高来说啊，遗传是很重要的一方面的，可是。运动也是少不了的另一个原因，长期坚持运动，不紧能使你的身体边的更强壮，而且还有助于营养的吸收，使钙容易被我们所吸收，所以可以更有效的使身体长高，强壮~！

悬垂由于重力作用和脚的支撑关系的转变
全身骨骼的应力状态改改变为负，即一楼所言“拉应力”
因此期间沉积的骨骼成分会略为松散，就变长了

另一方面，由于运动，人体对钙吸收增强，对营养物质的吸收也变好，因此有助于身体素质的增强，故而身体会长长

体育运动可加强机体新陈代谢过程，加速血液循环，促进生长激素分泌，加快骨组织生长，有益于人体长高。以下几种运动对增高有一定效果，不妨一试。
1.?悬垂摆动 利用单杠或门框，高度以身体悬垂在杠上，脚趾刚能离开地面为宜。两手握杠，间距稍大于肩宽，两脚并拢，随即身体前后摆动，幅度不要过大，时间不宜过久。练习最好安排在每天早晨，身体尽量松弛下垂，保持20秒钟，男青年应做10～15次，女青年应做2～6次。

回答者：502229134 - 试用期 一级 3-18 20:35
不知道别瞎吹了，我真替你感到寒人哦！
如果打篮球可能长个儿，那为什么后卫那么矮小？
打羽毛球是锻炼大脑反应和双臂力量的。
跑步踢足球是锻炼下肢体力和下肢力量的。
多吃含钙高的食品也不完全对，吃含钙的没错。并不是钙越高越好。吃多了也不行。一是吃多了有85%被排泄掉了，二是吃多了对骨骼有不良影响。肥肉没什么，适量吃一些肥肉并无大碍。就是吃多了会增加脂肪。
怎样能长个子，按照你自己的兴趣爱好里的运动方式进行长时间锻炼就行了。没必要去效仿别人!

每天做多次，每次做多个原地起跳可以帮助你长高

玩单杠越好，个子越长不高。要知道越有名的单杠选手个子越矮。打篮球，打羽毛球，跑步，踢足球，比较有助于长高。其他的像单杠和举重对长高是不利的。吃的也很重要，不能挑食，多吃丐含量高的食品，少吃肥肉(肥肉对身体不好，对丐质的吸收也有影响)。

有一点效果,只是增加的是骨间距离,不是永久性的.你才17岁,可以去医院拍一下骨龄,医生就会给你一