香蕉吃了容易长胖吗?和其他水果比起来?它的成分是什么?

香蕉热量相比其他水果要高45卡左右
吃一个香蕉就顶2个苹果的热量
所以减肥的人都很少吃香蕉
但其实香蕉含的脂肪很低 100克才含0.2
和其他水果几乎一样
所以少吃是没关系的
还有个关于香蕉的减肥方法
就是一个月只吃香蕉和黄瓜 一天不超过3斤
会瘦20多斤呢

香蕉吃了不容易长胖,可是任何水果吃多了都不利于身体.尤其香蕉是水果中含糖量最高的.不过一般都不会吃超过两根的.

香蕉热量很高啦，不过它里面的成分可以防止衰老，补充钾，减肥的人每天吃一根就行了，其他时间最好吃橙子，猕猴桃，草莓，菠萝。每天多吃几种水果比较好，不要一种水果吃几个，这样太单一了。