推荐个效果比较好的，减脂的有氧运动！

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/07 22:08:52
膝盖有陈旧性损伤,跑步是不适合了.

腿部有伤~建议多参加游泳训练~ 和有效果的!

爬楼梯 打羽毛球 游泳 健身操 跳绳 快走
这些都是有氧运动 很适合减肥
你腿有伤 就看你能适应哪个了

跳舞。喻珈。

引体向上是不用到脚的，试试吧。