仰卧起坐怎么样就能多做一些?
来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/05/30 14:14:57
体育考试啊,我只能做40个,要求51个呢!
弹力是什么呢?
弹力是什么呢?
平时要练习。
考试前一天不要做仰卧起坐。否则水平会下降。
考试时,让压腿的同学用力压住你。
做的时候速度要快!
你可以利用躺下去时地面的反弹力,让自己坐起来,减少腹肌的负担。可以让你做的更快更多一些。
弹力就是,倒下去的时候快一点,撞到地面的垫子上,垫子会给你一个反作用力,让你产生一个向上的力,加上你自己的腹部肌肉的力量会使你坐起来的时候容易点。这个需要一点技巧,可以试一试。考试的时候一着急就容易办到了。要点就是快!快!快!
多练习,一次20个,每天5组,健身教练教的。
都练习啊
可以的啊