只什么能加速身体新陈代谢？

公认八大食物加速新陈代谢：
燕麦----含极丰富的亚油酸和丰富的皂甙素，可降低血清胆固醇、甘油三酯。
玉米----含丰富的钙、硒、卵磷脂、维生素E等，具有降低血清胆固醇的作用。
海带----含丰富的牛磺酸，可降低血及胆汁中的胆固醇；食物纤维褐藻酸，可以抑制胆固醇的吸收。
大蒜----含硫化物的混合物，可减少血中胆固醇，阻止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白含量。
苹果----含有丰富的钾，可排出体内多余的钾盐，维持正常的血压。
牛奶----因含有较多的钙质，能抑制人体内胆固醇合成酶的活性，可减少人体内胆固醇的吸收。
洋葱----所含成分不仅具有杀菌功能，
还可降低人体血脂，防止动脉硬化；可激活纤维蛋白的活性成分，能有效地防止血管内血栓的形成；前列腺素A对人体也有较好的降压作用。
甘薯----能中和体内因过多食用肉食和蛋类所产生的更多的酸，保持人体酸碱平衡。甘薯含有较多的纤维素，能吸收胃肠中较多的水分，润滑消化道，起通便作用，并可将肠道内过多的脂肪、糖、毒素排出体外，起到降脂作用。

切勿拔苗助长.

纤维质多的