有关睡眠问题

去年可能是因为我一直情绪不好,经常在半夜凌晨醒过来,很痛苦.到了今年,好像不会再在酷过来,但在睡前和睡起来我都会头痛.而且晚上做梦无数!
不得不承认睡眠相比以前是好了不少,但要怎么样才能少做梦和睡起来不头痛呢?
还望有这方面经验的人指点.
很早以前是得过鼻炎,也吃了较长时间的药.到现在,除了感冒时会犯之外,其他时间都没什么影响的.
难道真的是鼻炎在做怪吗?
那我又该怎么做?

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