大便不好

推荐你用纤维素排毒，纤维素吃下去加大量的水，就好像草团子在体内把毒素都滚出来，坚持一段时间肠胃明显会好转，好了以后也可以继续吃纤维素或者多吃水果。（推荐安利公司的果蔬纤维素嚼片，饭后吃下第二天一早就可以排毒，效果很好～ ）
养成合理的饮食习惯，不要大鱼大肉的吃，也不要一天只吃一点，食无定时的人容易肠胃出问题，而且亚健康也会随之而来的.多吃点水果蔬菜，这是少不了的，特别现在干燥的天气还要多喝水，一天8杯水！以上所说的还是不行的话，最好上医院检查一下了！肠道问题是不能拖的.

用手指扣扣

多喝水，吃适量香蕉，还要注意调节心态，别上火了，试试看啊