求求大家,小学生怎样减肥

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/16 01:16:08
我六年级,可都104斤了,整天遭到同学们的嘲笑,偶心里很部爽,呜呜
除了这个原因,还有一个就是我们要体育达标才能去好的学校,偶很担心,超重被扣好多分的,呜呜
希望大家能帮帮我,我会很感激的,希望大家尽量帮我寻找减肥方法.我会很感激大家的!
不能吃药,也不能节食,因为我还要长高呢?要求高了点,不过希望大家帮帮我拉,好吗?希望能是有效的,还有就是希望能在这个学期把体重减下来.偶真的是求求大家了

千万不要尝试那些减肥秘方，会把身体搞垮的
减肥药也千万不要吃，是药三分毒，小学生还在长身体

把零食戒了，平时吃到7分饱
吃饭前先吃个苹果，多喝水（这样会少吃点），少吃油，多吃纤维高的食物（芹菜，韭菜之类的）
每天挪出半个到一个小时来运动
跳绳，跑步什么都行，只要出汗，感觉累就对了

坚持下来保证能安全的减肥

体育方面值得试一试哦!!~~