小学生减肥的方法

晕了，你还是小学生啊，千万不要尝试那种多少天瘦多少斤的方法
对你的身体会有很大的伤害
现在正长身体呢
减肥有可能导致你无法长高哦
千万别因小失大
你最好的方法就是改掉你现在不良的作息习惯
像你所说的这样在家里能不胖吗

还有要记住，你现在这样字的不健康的生活习惯
对你的影响或许还不太明显
只是偶尔的发胖
但等到了青春期，影响就非常大了
长胖不长高是最恐怖的
还有内分泌不平衡、长豆豆什么的

还是多去户外走走，可以去旅游啊，没事去逛逛书店，光看不买也很好玩嘛
也可以去报个培训班，什么样子都行，只要别老闷在家里
然后坚持和在学校的时候一样，每天按时起床睡觉
约束自己，你会发现早上空气清新是无比的美好
早上趁凉快不要开空调，做两个小时作业
然后上会儿网，出去玩都可以随你高兴
毕竟暑假是属于你的快乐时间

你呢，正是一生中最快乐美好的时光
约束好自己的习惯会让你有个很美妙的青春期
不论是从外表还是气质上都不输给别人
到时候你就会明白的
别在电脑上浪费太多时间拉
约几个好朋友出去玩啊

你好：向你介绍这个减肥方法保证在15天内最少瘦下3公斤。在这段时间内一定要严格的要求自己，要戒掉以前最喜欢的甜食、川辣子、碳水化合物等等。爱偷懒的人也要保证自己每天有一定的运动量。
其次还要保证人体对蛋白质的摄入量：这可以通过每餐食用150克的家禽肉（瘦肉、牛肉为佳），或200克的鱼肉，也可以代替为二至三个鸡蛋。
当然，还要多吃200克的少放油的蔬菜。除此之外，要多喝脱脂牛奶，根据个人胃口的不同，可以选择性地在上午喝二至四次。同时要注意的还有：少吃水果。夏日里人们爱吃水果以代替喝水对人体进行水分的补充。但在这段时间里，为了配合减肥，水果一天最多只能吃一个。
由于食谱中不含有碳水化合物，在减肥最初的48个小时里，人体可能会在正餐的间隔时间里感到十分的饥饿。这是人体的一种正常反应。
适当增加人体对蛋白质或者蔬菜的摄入量：早餐时，加上一杯麦片和两片全麦面包；或者