便泌的问题

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/08 23:09:05
我有严重的便泌问题，有时一个星期才上一次，前段时间听同学说肠清茶好，就喝了不少，有时候每天都喝，现在不喝的时候，就还是便的很厉害，问题还是没有解决，后来才知道老喝这个，肠子的蠕动会变慢，更便泌
现在，我该怎么加强肠子的蠕动，解决便泌的问题呢？（我几乎每天早上都喝一杯盐开水，长吃香蕉，但是还是没什么成效）

俗话说,早盐晚蜜.早晨一杯淡盐水,睡前一杯蜜水,坚持,肯定会规律的,

加强体育锻炼，多吃点纤维类的蔬菜！

选成熟、新鲜、个大的土豆，用冷开水洗净，然后用洁净的器具捣碎，用干净的纱布拧出汁，便可服用。用法是，每天早饭和午饭前各服半茶杯，可收到较好的治疗效果。
将橘皮洗净，切细丝，加白糖、蜂蜜适量，煮沸，冷
却，每次1汤匙，每日服3次，可治便秘，经常喝点蜂蜜水，也可解除便秘之苦。
每天早晨起床洗漱完毕后，空腹饮1杯盐开水（温度
自行掌握，以温吞的为好），对肠胃有清洗作尤其对习惯性便秘有特效。