家常菜中吃什么对有糖尿病的人有好处

糖尿病人的饮食的原则是这样的：
1合理控制总热能
2碳水化合物不宜控制过严。应占总热量的50－60%以多糖类为主，避免用单糖双糖。
3脂肪量不宜过高 胆固醇要在300mg/d以下
4蛋白质的摄入 至少有1/3的优质蛋白，比如豆制品，瘦肉，蛋
5矿物质，维生素
6膳食纤维 每天20g以上
7少饮酒

吃苦瓜也有好处~~！黄鳝有好处好象没听过//

经常吃点粗粮，控制好自己的饮食就没有问题。我叔叔就有糖尿病，还是一型的，他天天吃窝窝头，不乱吃东西，控制的非常好。

可以吃点降血糖的药啊！我所知的是，糖尿病人不应该吃卤制的东西