一个减肥方案,大家帮看看能减多少90天

如果你能坚持你自己说的90天只吃苹果，牛奶和水，我个人经验30-50斤都有可能.顺便提醒下减到一定体重后会有停歇期，这时候会有1个星期左右体重都无法下降，别灰心，过了就好了，要坚持。
你这样减肥也是有不良反映的，以前我绝食1个半月，减完后，明显的贫血，体力不支等等.持续了2，3个月才好.
不过，我自己也是胖过的人，知道多么痛恨肥胖，不良反映只是提醒下。
最后维亭建议不要吃，虽然这广告打的多，但副作用很明显的，减肥药基本都有副作用。到时候又吐又拉，头又昏你认为还能运动？？会不吃食物？？
就按你的节食+运动，不说多，保你一个月减10斤.

90天，你那样减最少也的20斤，坚持住，肯定行！~

能减10到15斤左右吧`