怎么样减肥是最简单而且是最实惠呢？

要健康减肥最好是进行有氧运动。
每天清晨慢跑45分钟是最实惠的办法。
同时注意保持以下两个良好的习惯
一、饭后半小时内不要坐或者躺着，尽量保持站立。
也绝对不要运动以免造成阑尾炎喂下垂。
二、睡前1到2小时内不要吃东西。
减肥贵在坚持。。。希望你能成功

多进行有氧运动

不是少吃，是控制！少吃是不科学的。要控制你吃的东西，要多蛋白少脂肪高热量的，然后再加强一点运动就可以了。一点点来。别急於求成，但一定要坚持下去。你一定会成功。

多跟你说一句，减肥不是最高境界而是健康！！

有氧运动与合理的饮食

有时间进行一次长距离的旅行，要骑车或徒步
很时尚的，

饿