什么时候喝牛奶最好?我每天大概十二点睡觉睡之前肚子空了,还应该睡前喝吗

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/04/28 12:44:03

睡前喝有助于睡眠，奶中的钙易于吸收。但空腹喝，奶在胃中停留时间短，很多影响物质得不到吸收，应此，尽量不要空腹喝。

千万别睡觉前空腹喝奶，我就是这样得的胃肠炎