怎么样才可以长高高的个子呢？

晚上睡觉之前喝杯牛奶是最容易长高的!
我觉得减肥和长高是不能兼容的,如果你不是很胖的话就先让个子长高,然后再减肥,否则错过了长高的好时间.

建议运动：
男生：篮球
女生：排球，跳绳。

其中跳绳是最简单的啦。不仅消耗卡路里高（10分钟跳绳=30分钟慢跑或健美操），而且很操作性强。

男生可以打篮球，女生可以跳绳，打篮球即可以减肥，同时也可以锻炼身体，还可以使你张高

那就开始吧,还等什么.