UC知道手脚冰凉的，而且怕冷，知道吃那中高热量的红豆汤什么的好，但是热量太多又会胖
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/22 20:25:02
大家都说，冷的话，吃什么枸杞啊，红豆汤啊，腊八粥啊，红枣，黑芝麻什么的会好的，但是那些东西热量实在是太高，一吃就胖的，而且冬天里本来就很难消耗，一下子就胖出来了。怎么办啊？
中医讲究冬病夏治，冬天手脚冰凉，夏天要注意不要贪凉，少吃或不吃冷饮。冬天可适量吃些温补的食物，象羊肉，狗肉等，坚持日常锻炼，可以喝红茶，也是温性的，
有时间练习一下瑜伽吧,会让你的全身到达你想象不到的柔软放松,关键是还会让你全身的每一个关节释放热量.那样即使你穿的比别人少,也会比别人感觉热.试试吧!营养方面只要不挑食,每天喝奶250克左右的奶就应该差不多的.
可能缺一些维生素
补铁试试看