清晨起不来是什么原因啊．老是睡到10点以后才自动醒啊

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/22 00:53:49
我一个朋友以前都是六点自动醒的，现在都是十点才醒．
每天到12点就睡觉了也不熬夜啊．但是 就是起不来
老是这样．哎．．
有什么好解决的办法？
到是一睡着的话什么都听不到了，睡的很熟了啊．．
用手机闹钟也不行啊！

你这叫睡到自然醒。自然醒就是你睡到不想睡了，没有任何强制的自动醒过来，自然醒之后人的精神状态会非常好，工作效率会很高，如果你醒后还是很萎靡，那可能是要感冒。大部分人都是6、7点钟起惯了，就能到时候自己醒过来，不管睡够没睡够，这是生物钟的强制作用，但是一般来说谁也没有条件每天睡到自然醒，所以最好调节一下，睡眠时间保证在8个小时就行了。你可以先用闹钟试试，但是最好能让早起的人叫你，因为闹钟可以闭着眼关掉。

习惯成自然啊，先用闹钟设定六点起床，过段时间习惯后，六点钟一到，就是没闹钟也会自然醒

用闹钟啊,买个敲永乐大钟那种闹钟,我不信他还不醒

强迫自己醒吧！7天就能成为习惯！坚持7天早起就行了！

超响的闹钟