提高弹跳力的小窍门

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/15 16:00:41
贴近生活的，例如：在鞋底处垫棉花....诸如此类快速提高的方法...

经常去做跳台阶之类的练习,点着脚走路都是可以的,但是这些都要坚持,弹跳和爆发力有关系,所以,多多进行这些方面的练习~~
希望你的弹跳超过卡特~~呵呵``

没有。只有坚持针对小腿肌肉的锻炼才是真的