如何在学校调好生物钟?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/21 22:46:10
有时在家里很晚睡,可是到了学校,住宿老是打瞌睡,在班里上课也是不能集中,有谁帮提下意见啊`~!

哦
很简单呀～
调里好自己的心态呀～

人活着要有目标,这样才有冲劲啊,有了目标有了冲劲,就不会迷糊了~要调整好心里的生物钟,必须如此~

我觉得是心理作用吧,多跟同学们交流,玩耍,你就不会困了

试着在睡觉前听音乐,放松心情