怎么练身体的柔韧性?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/04/26 08:54:27
我小时候学过跳舞.问题是长大后都不会了,除了下腰,一字马什么的都不会了....现在13岁,想问下现在练还来得及吗???

因为我想学JAZZ,想继续学跳舞,所以要怎么才能练好身体的柔韧性呢?

现在练肯定还来得及,你的年龄还不算大,身体还没硬,但是你要吃得了苦,因为练软度是非常难受、非常疼的
要搬腿、搬腰,或者是耗着不动,长时间练才有效,断断续续是不行的

练愈加不错 试试看