只吃水果是不是真的可以减肥?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/14 18:19:49

不可以，减的只是身体中的水分。运动减肥最好。每天坚持有氧运动1小时，一个月后会见效果的。

水果的果糖成分很高，如果减肥只吃水果的话，可能导致果糖摄入量太高，不利于减肥。
个人认为饭前吃个水果（比如苹果）然后吃正餐可以达到减肥的功效。

可以是可以，不过会导致营养不良。

吃香蕉就不会