减肥时可以吃的水果

香蕉 热量很高，还属于寒凉性水果，不适合在减肥的时候吃。
柠檬 含有丰富的维生素C，煮成柠檬水，对于减肥美容都有很好的功效。
西红柿 当然是很好的减肥食品。
苹果 可以在饭前吃，这样可以减少你的饭量。
西柚 是减肥佳品，含有丰富的维生素，和营养成分。
其实，在减肥的同时，也要注意美容。
你可以煮些银耳，来补充胶原蛋白，可以更漂亮。
方法：银耳+冰糖+水，煮到粘稠状即可。
根据喜好还可以加入大枣，莲子等。
希望你减肥成功，越来越漂亮！

水果含有果糖，可以不动用胰岛素，回直接被存到肝糖原里，吃水果热量低吃再多都不会胖，但是如果你要减肥，就不要吃任何水果，因为虽然热量没超，但是会减不下去，影响你减肥效果，除非你每天都吃很少的东西甚至不吃东西，那你一定会瘦，但是这样对身体不好，你要营养搭配每天的碳水蛋白质脂肪摄入量，不要吃水果，蔬菜随便吃，你的提重会缓慢平稳的降下去，而且还不掉肌肉，

黄瓜，西红柿都特别好，因为含糖分很少。
橘子橙子和桃都是含糖分很高的。
多吃些青苹果也不错，容易造成一些不很严重的小腹泻，对减肥也是有帮助的！

应该吃西瓜 能一最快的方式加速消化 通肠胃 促进消化