每天锻炼身体多长时间最佳?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/04/30 01:12:55

根据每个人的身体条件而定，一般在一个小时左右，感觉到累就可以了，注意不能过量。

如果每天坚持，1小时足够了，切忌三天打鱼，两天晒网！

每天锻炼一小时，愉快工作50年！

2个小时吧