跑步后，腿一走路就酸痛，请问这是什么原因，有什么解决的好方法吗

运动过后肌肉堆积了乳酸，导致你走路感觉酸。跑步要坚持，中间可以减少活动量，以利于肌肉恢复。可以通过热敷、做放松运动等方式加速乳酸的代谢，减轻酸痛感，另外也多吃碱性食物。

要坚持才行，否则“三天打渔，两天晒网”就啥效果都没有了！

时间久不运动 突然的运动会使肌肉拉伤的
运动之前要热身的
至于酸疼还算正常的啦
自己跑完之后记得按摩下腿部就ok了
怎么？ 不会阿？
手攥拳！ 对
使劲往腿上砸！
ps 砸伤了偶可不负责哦

缺乏运动，多运动就不会这样了。还有可能是缺钙。

可能是长期不锻炼，肌肉有点酸痛。而且要循序渐进，不能一次运动量过大。