有什么具体食物和方法可以增肥（简单点就好可别劈里啪啦的说一堆哦~没耐心看呀~谢谢啦~

每天都坐着看电视或者打电脑`~~~最好是都在看电视剧~~同时要多吃东西~~虾米薯片一类的~~
不要运动`~~一天就这么坐着~~~起码是5个小时~~~
要不停的吃`~~
两个月下来估计长15斤！！！

一天5餐加夜宵！ 多吃热量高的东西 巧克力 薯片 可乐 高脂肪的零食多的是类！！

答复 ：早餐和午餐之间 午餐和晚餐之间

吃的下尽量多吃点 做俯卧撑之类的运动