怎样减大腿及臀部的肥肉。

呵呵~~完全可以利用上课或者看书的时候运动喔。。比如：坐在椅子上，双手握住把手，双腿伸直，双腿同时抬高--放下--抬高--放下--呵呵~`可以每天都增加几组。。关键是持之以恒。。。。或者游泳~~~！！！

慢跑！很管用的！腿型也会变得很好看！
如果是女生就不清楚了。

最好不要选择跑步
大腿倒是溲了
可小腿就难看了
我觉得游泳挺好的
有助于美腿修型
况且气候也刚刚适合

简单而有效的方法－马步．双臂平伸．有空就做．一定要坚持．做完后抬脚放松．

不要总是坐着呀，站着的时候也可以做些运动，收紧臀部的肌肉