停止运动后变胖怎么减？

还有，有些人会觉得自己在运动的时候很瘦了，但是一停下来就会又变的很胖，这是由于我们没有在停止运动后控制我们的饮食，使我们摄入的热量超出了消耗的热量。所以，不管是在运动过程中还是在运动停止后，都要适当控制饮食，只要能做到消耗热量大雨或等于摄入热量，就不会变胖反弹了！

多吃些膳食吧，早餐食物不要太硬，软软的最合适。

晚上稍微做点仰卧起坐吧

分啊， 谢谢

多吃些膳食吧

和你有同样的困扰！感觉不运动后胖得很容易，减起来却很难了，尤其是食欲，大大的增加啊！真是恨自己！
我想还是饮食最重要了，要调整自己有健康的饮食习惯！还要抽空运动一下！