最近晚上老做梦,休息不好,希望大家帮帮我!!!!!!!!

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/17 05:17:37
做的都是和白天脑子里出现的人和事有关的梦!!!!
不是失眠

白天多做一些户外运动。出点汗然后洗个澡，看点搞笑的影片。在睡觉，这样很容易睡着，时间长了旧形成一定的规律了。就不会失眠了！

睡前不要想太多，可以试一下白天睡觉。