我22岁，身高155，体重38公斤，请问怎样可以增肥点？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/04 17:47:00

首先,你要检查一下甲状腺是否有问题?
是否是家族遗传的瘦?
是否肠胃和消化功能不好?
如果都没有,你要遵守以下几点:
1、三餐按时按量，不挑食，补充充足的蛋白质
2、饭后休息下再运动
3、心情开朗，睡眠充足
4、性格平稳，切忌焦躁、心急
4、女孩还要调理内分泌

怀孕 自然就增了 呵呵