跳绳能减小腿么

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/18 09:09:06

是不是越跳越粗啊？
还有，跳的时间长了，我小腿前面就疼，
我的小腿很粗，麻烦死了，
知道的，帮我啊

跳绳是可以塑身的,尤其是可以提臀,如果跳的时候夹紧双腿的话,可以瘦大腿,但是小腿的话...呵呵效果不是很好的

越跳越粗~~

练肌肉的

只知道老跳的话胸该下垂了！
深蹲起可以减小腿但每次得200个我就是这么减的还得老穿高跟鞋5厘米以上的细跟走路逛街！

跳绳可以减全身，加油，减肥一定会成功的

跳绳是一个很好的全身减肥运动，而且非常有效哦~