心情容易“紧张”怎么办?

你是否也很想参加比赛,但因为没那个勇气而放弃了呢?
解决的方法只有大胆参与.

多看和多参加比赛就不会那么紧张了.祝你元旦快乐!

你只要想着没有人比你自己更好了就可以了

要克服这种紧张心理,首先就要找个突破口,比如你先找一些你会的事情多多去表现一下,建立初步的自信后,再慢慢深入!

紧张时只要 不停按 无名指的第三节关节 几分钟
就能减轻 自己紧张心理了

"紧张"主要是心里因素，你试着告诉自己，别人比我更紧张