用什么东西能提神？让人信心百倍？

其实这些东西都是要长期坚持的```要想在短期或马上见效还是有难度的`~~
楼亲其实还是可以搞点芳香精油或者是风油精闻哈子~~

洋白菜(莲花白):降低紧张状态（甲亢、考试前夕）；
胡萝卜：帮助记忆，促进大脑新陈代谢；
菠萝：有助于记忆、背诵，热量较低；
油梨：增强短期的记忆力，含脂酸；
虾：营养大脑美食，提供帮助注意力集中的脂酸；
草莓：缓解人的不良情绪；
核桃：增强神经系统、大脑的活动（长期处于研究或开车的人）；
无花果：可以稀释血液，改善大脑供氧（记者、从事于创作的人）；
柠檬：含维生素C，使大脑大大提高信息的接收能力（学生）；
洋葱：消除大脑、心理的疲劳，抗癌，改善大脑供氧；
芹菜：芳香剂，刺激神经系统，使大脑活动增加，芹菜汁可提高创造力；
香蕉：含血清，吃后有满足感，有一定镇痛功能。

最提神的七种食品
豆类

铁质是产生人体能量的主要介质，它担负着向人体器官和肌肉输送氧气的重要任务。因此，如果人体内缺乏铁质，就会导致贫血，使人感到头晕，乏力。虽然猪肝和瘦肉是铁质的最佳来源，但经常吃一些赤豆、黑豆或黄豆，也能起到补充铁质的作用，并能有效地改善疲惫、无力的状况。

菠菜

菠菜中含有女性比较容易缺乏的矿物质——镁。女性每日摄入的镁如果少于280毫克，人就会感到疲乏。镁在人体内的作用是将肌肉中的碳水化合物转化为可利用的能量。

香蕉

香蕉被称为“高能量的食品”，含有极易为人体吸收的碳水化合物，同时还富含钾。钾在人体内能够帮助维持肌肉和神经的正常功能，但它不能在体内储存很多时间，人在剧烈运动后，体内的钾会降得很低。研究表明，钾过低会导致肌肉疼痛，心律不齐、反应迟缓等，而吃几根香蕉则可补充钾的不足。

草莓

草莓含有丰富的维生素C，而维生素C有助于人体吸收铁质，使细胞获得滋养，因此多吃草莓能使人精力充沛。

金枪鱼