健身房中那种健身器能训练弹跳?

我就是练健身的，
主要靠深登的，
也就是靠杠铃，
但是你要知道跳的高 不仅仅是大腿的力量
小腿也要有力量
这也要靠杠铃 练提踵
其次
弹跳 还与 整个身体的协调发力有关系
练你自己的平衡性
最后一步最关键
等腿有了力量
你就要找个泥巴地或塑胶跑道
用力向上跳15－20次一组
一天5组左右
这样 半年下来
HOHO 你的弹跳 就 。。。

问教练去啊！那里都有专业的教练

我练过,你每天多练下深蹲,一个月后再试效果!