中过中午饭后就运动对身体有好处吗?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/06 17:08:16

这样不太好。

科学认为是饭后半小时运动。因为吃完饭后人体尤其是肠胃需要一个稳定的环境来消化食物。如果马上运动很容易患胃下垂等肠胃疾病。吃完午饭或晚饭不要坐下，因为很多人习惯吃完饭坐下来看电视或干脆躺着，这样一方面会给肠胃造成压力，女生这样还会发胖。吃完饭可以先站着，同时轻轻按摩肚子可以帮助消化。半小时后可以散步但剧烈运动要到1-2小时没有饱腹感时才能做。

有好处！可以及时消耗热量