我早上，中午正常吃饭，晚上光吃水果，这样能减肥吗?

应该能行的晚上少吃肯定能减肥的

中午需要少吃碳水化合物。
一般中、晚餐少吃便可减下来，但由于每个人体制不同，减10斤所需的时间因人而异。

我一般是早上喝杯牛奶 一片全麦面包 一块木瓜
中午 2两米饭一份菜
晚上 一袋豆浆 一个苹果
坚持了两个星期已经轻了5斤多了

我觉得你中午还是需要吃点主食的，不吃主食会让你不知不觉吃很多菜，菜要清淡还好，要是炒菜里面也许会有很多油，吃多了对减肥没好处的．

早晨起床后一定先喝一杯接近体温的温水，小口小口喝
吃完饭不要马上坐这，溜嗒半小时．

这些都是我自己的方法啦～ 有空多交流经验吧
努力加油～

应该是可以的

离死不远了

第一次很认真的开始减肥，最终成功收获了的是好身材。
减肥的第一周对于大多数人来说可谓是痛苦+煎熬。
第一周的食谱
每天只以鸡蛋（可以是茶鸡蛋），牛奶（不可用酸奶替代），黄瓜，西红柿度日。其余的一概都不要吃，咖啡和茶水最好也暂时不要喝了（饥饿时喝咖啡/茶容易头晕心慌）。鸡蛋，只可以吃1个/天，牛奶最多500g/天，黄瓜西红柿不限量，但这两种蔬菜不可以同时吃，以免破坏营养成分，若吃的话可以中间间隔半小时。另外，鸡蛋和牛奶是只有饿的时候才吃，不饿就不要吃了。切记不可一到饭点不管饿不饿都先吃了再说。如果要吃的话鸡蛋、牛奶一定要是在16点之前吃完。16点以后就不要在张嘴吃东西，想吃的话就只剩黄瓜西红柿可吃了。这是关键的一周。如果这一周出现了低血糖的现象吃块巧克力或含块糖。
从第二周开始，前几天可以中午加一小块酱牛肉。循序渐进以后的每天早餐可以吃鸡蛋、牛奶或是全麦面包。每隔一天中午便可以好好的吃一顿正餐。羊肉和猪肉在减肥期间最好是不要吃的，热量比较高。汤、粥之类也不要喝。主食只可以吃米饭。从加正餐开始我们可以适当的吃些水果了，猕猴桃、苹果、火龙果都在可选择范围内。当然水果也不可以肆无忌惮的吃，水果中的果糖成分也可以让你新减掉的肉再长回去的噢。吃正餐的日子可以选择上面范围内的一种水果，也只是可以吃一个的噢。而且必须遵循一切需要吃的东西都要在16点时结束这个原则。16点只有黄瓜西红